trening mršavljenje

Mnogi ga nazivaju najvažnijom sporednom stvari na svijetu, a mi ga nazivamo odličnim treningom za mršavljenje i izgradnju mišića. Osim što je zabavan, nogomet može biti vaš novi kardio trening kojim ćete održati zdravlje srca i kondiciju, ali i ojačati svoje tijelo. Treniranjem ili rekreativnim bavljenjem ovim sportom možete ojačati mišiće i kosti, ali isto […]

Ovaj trening ima svrhu pomoći vam u topljenju masti i izgradnji mišića i izdržljivosti u privatnosti vašeg doma. HIIT, odnosno intervalni trening visokog intenziteta je oblik kardio treninga tijekom kojeg se izmjenjuju intervali treninga visokog intenziteta s onima niskog intenziteta. Prednost koju donosi ovaj trening je gubljenje puno kalorija u kratkom vremenu, tako da je […]