težine

Povećanje mišićne mase za mnoge je naporan proces koji zahtijeva puno truda, vremena i požrtvovnosti. Obično je popraćen čestim odlascima u teretanu, treninzima s velikim težinama i prehranom bogatom proteinima. No postoje i neki drugi faktori koji utječu na povećanje mase, a da ih niste ni svjesni. Zbog toga smo odlučili otkriti nekoliko jednostavnih trikova […]

Ako ste odabrali trening snage kao alat koji će vam pomoći da postignete svoj fitness cilj, važno je informirati se o tome što će vam točno ova vrsta treninga donijeti i kako će vas promijeniti. No većina početnika sklona je slijepo vjerovati u sve što im kažu iskusniji polaznici teretane bez da to preispituju. Zbog toga […]