Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

super iskorak

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 2 minuta

Super iskorak – izgradite masu i povećajte snagu!

Ponekad je dovoljno napraviti samo jednu malu izmjenu u vježbi, a dobici na mišićnoj masi i povećanju snage mogu biti ogromni. Takav slučaj je sa super iskorakom, poznatim još i kao vježba deficit lunges. Ova vježba se izvodi kao i obrnuti iskorak, ali umjesto na tlu, vježbu radite tako da se popnete na kutiju ili neku drugu […]

Buildingbody 29.06.2017.