Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

srednje napredan trening

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 3 minuta

Brzi tabata trening za cijelo tijelo

Danas je vrijeme nažalost postalo luksuz i gotovo nam ga svugdje kronično nedostaje; jednostavno nemamo dovoljno vremena za sebe. Zbog toga sam za vas pripremio jedan vrlo brzi i učinkovit trening, koji nije nimalo lagan. Radi se o visokointenzivnom intervalnom treningu kružne forme rada, pomoću kojeg ćemo poraditi i poboljšati mišićnu i kardiorespiratornu izdržljivost, povećati energetske […]

Robert Buronji 30.11.2018.

Mišićna masa 4 minuta

3 važne lekcije za srednje napredne vježbače

Napredovali ste i s početničkog treninga prelazite na onaj za srednje napredne, što znači da će vam trening biti teži nego ikada prije. Da biste održali taj status, morate promijeniti način treninga, ali i način razmišljanja. Srednje napredan trening zahtjeva donošenje čvrste odluke da ćete povećati trud i napor koji ulažete u vježbanje. Također, to znači […]

Buildingbody 27.04.2017.