sportska prehrana

  S obzirom na stanje u svijetu zbog pandemije koronavirusa, osim mjera kojih se pridržavamo, postoji još nešto što možemo aktivno raditi da se zaštitimo, a to je dovođenje imuniteta do neke optimalne razine. Tjelovježba je odličan alat za podizanje imuniteta. Hoće li to biti neka kardiovaskularna aktivnost, sport ili trening s utezima – svejedno, […]

Scenarij A: Iako su posljednjih tjedana teretane bile zatvorene, nastavili ste marljivo trenirati kod kuće. Danas je na redu jedan opaki HIIT trening. Dolazite do zadnje serije i počinjete maštati o slasnom proteinskom shakeu s kojim ćete se počastiti nakon trening. O ne! Sjetili ste se da ste neki dan potrošili zadnju mjericu proteina! Što […]

Vrijeme je da stavite sebe na prvo mjesto! Neki će reći da je sebično stavljati sebe na prvo mjesto, no što kada to podrazumijeva njegu i brigu o vlastitom tijelu, razvijanje zdravog i pozitivnog duha, i u konačnici postizanje svojih ciljeva? Naravno da ulaganje u svoje zdravlje nije sebično. To samo znači da nastojite svoj […]