Velika izloženost visoko kaloričnoj hrani i sedentarnom načinu života dovela je do trenda povećanja broja pretilih osoba (indeks tjelesne mase >30). Sama povećana tjelesna težina osim estetskog problema povlači sa sobom i povećan rizik od nastanka različitih bolesti. Neke od njih su: dijabetes, brojne kardiovaskularne bolesti te različiti oblici bolesti kostiju i zglobova. Kako nakupljamo […]
Mislite li da čim ste više budni, više kalorija sagorijevate? Mnogi misle da je spavanje neaktivno stanje organizma, pri čemu se varaju. Tijekom spavanja tijelo popravlja stanice i tkiva, jača imunitet i ponovo pokreće neuronske stanice i mreže mozga. Za vrijeme cijelog tog procesa tijelo također sagorijeva kalorije. Zbog toga je kvalitetan san važan i […]
Kada vodimo rasprave o mršavljenju ili mastima, razgovor obično ide u dva smjera: ili raspravljamo o prednosti dodavanja zdravih masti u prehranu ili govorimo o smanjenju postotka tjelesne masnoće. No postoji treći čimbenik o kojemu ne pričamo, a to je smeđa masnoća. Što je smeđa masnoća? Iako ju ne možemo pratiti na isti način kao […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se