Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

složeni ugljikohidrati

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Savjeti 3 minuta

Najbolje namirnice za oporavak i rast nakon treninga

Kako biste uspješno postigli svoj fitness cilj potrebno je gurati se „preko ruba“, kako u treningu tako i u režimu prehrane. Zbog takvog režima nije rijetkost kako ste ponekad zaista umorni. Fizički, ali i mentalno. Prilikom napornih treninga trošimo se na svim razinama i trošimo nutrijente koje moramo obnavljati ako želimo izgraditi snagu i potaknuti […]

Buildingbody 29.11.2022.

Mršavljenje 4 minuta

Sve što trebate znati o ugljikohidratima

Jesti ili ne jesti pitanje je sad! Na što prvo pomislite kad vam netko spomene ugljikohidrate? Na moćnu hranu za vaš mozak i najbrže „gorivo“ za trening ili na masno tkivo na trbuhu i višak kilograma? Neki ih hvale na sva zvona, drugi ih žele eliminirati iz jelovnika, pa nije čudno što toliko fitness zaljubljenika […]

Buildingbody 04.10.2022.