Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

skater squat

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Vježbe 4 minuta

‘Skater squat’: vježba tjedna za jačanje mišića i ravnotežu

Uključivanjem ove vježbe u trening rutinu možete diversificirati svoj program vježbanja i postići bolje rezultate u jačanju mišića i poboljšanju ravnoteže

Buildingbody 05.03.2024.

Vježbe 3 minuta

Skater squat – najučinkovitija unilateralna vježba?

Zamislite vježbu koja istovremeno potiče razvoj mišićnog tkiva, poboljšava izvedbu i daje ogromnu količinu snage, a usput je prijateljski nastrojena prema vašim zglobovima. Upravo je takva vježba skater squat, po nekima jedna od najboljih i najučinkovitijih unilateralnih vježbi. Skater squat je zapravo jedan “mutant” od vježbe. Hibrid je ovo koji kombinira najbolje od klasičnog čučnja i […]

Buildingbody 24.10.2022.