Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

sjedilački način života

Stranica 2/2, članci 11-12 od ukupno 12

Vježbe 3 minuta

Sjedenje=novo pušenje (3. dio): Istezanje hip fleksora

Kronično sjedenje uništava funkcionalnost kukova. Slaba mobilnost, fleksibilnost i jakost kukova izravno je povezana s bolovima u leđima i koljenima. Dobra mobilnost, fleksibilnosti jakost kukova jednaka je maloj ili nikakvoj vjerojatnosti bolova u donjem dijelu leđa te koljenima. Loša mobilnost, slaba fleksibilnost i jakost s druge strane može dovesti do mnogih problema. Kukovi povezuju gornji […]

Petra Seličanec 27.03.2019.

Savjeti 3 minuta

Što se događa našem tijelu ako dugo sjedimo?

Sjedenje = “novo pušenje” Sjedenje je statična pasivna akcija koja aktivno inhibira vaš raspon pokreta. Ako se prestanete kretati na određeni način izgubit ćete te pokrete. Možda nećete primijetiti da se to događa, ali tijekom dugog vremenskog razdoblja sjedenje za stolom tijekom cijelog radnog vijeka može završiti ozbiljno po zdravlje. Mnogi od nas imaju posao […]

Petra Seličanec 06.03.2019.