široka ramena

Ako ne volite sklekove, a ne ljubite ni plank, zaista nam je žao. Zapeli ste s nama i nema natrag. Nećemo stati dok ne savladate vježbu koja od vas ne zahtijeva ništa osim čelične volje i želje za promjenom! Ne trebate opremu, ne morate biti u teretani, nije potrebno apsolutno ništa osim vaših ruku i […]

Trapezius je mišić koji svojim vizualnim identitetom ostavlja dojam moći, tj. s dobro razvijenim trapezoidnim mišićem, čak i u slučajevima kada je ostatak tijela prosječan, izgledat ćete moćno. Dojam toga proizlazi iz naše podsvijesti gdje moćni trapez štiti glavu od udaraca i naglih pokreta, prvenstveno štiteći vrat. Promatramo li sportaše iz kategorije borilačkih sportova, prvo što […]