Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

sajle

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Vježbe 3 minuta

Total body trening na cross spravi

Želite razviti cijelo tijelo bez bučica i šipki, a pritom ne želite izvoditi body weight vježbe bez utega? Idealan partner u postizanju definiranog i čvrstog tijela zato bi vam mogla postati cross sprava. Cross sprava održava neprestanu napetost vaših mišića tijekom dizanja i spuštanja utega i na neki ih način dvostruko opterećuje. Mišići se stoga […]

Buildingbody 17.10.2022.

Mišićna masa 3 minuta

5 vježbi na sajlama koje morate uvrstiti u trening leđa

Svi znamo da su vježbe poput mrtvog dizanja i veslanja u pretklonu važne za izgradnju jakih i širokih leđa. To su vježbe u kojima se cijelo tijelo aktivira, međutim, ove vježbe na sajlama razbit će vam rutinu i treninge leđa podići na novu razinu. Sajle vam omogućuju slobodnije pokrete u rukama i stavljaju određene mišiće […]

Buildingbody 30.03.2018.