sagorijevanje masnih naslaga

Fat-burning zona, poznata i kao zona otkucaja srca, popularan je pojam u svijetu vježbanja i fitnessa. Prema ovom konceptu, vježbanje u određenom rasponu otkucaja srca potiče sagorijevanje masnoća i pomaže u gubitku tjelesne težine. Međutim, postavlja se pitanje je li fat-burning zona stvarno efikasna ili je samo mit koji nas usmjerava na pogrešan put u postizanju tjelesnih […]

Vježbe za jačanje trbušnih mišića nisu dovoljne ako želite ukloniti naslage sa trbuha. One će pomoći da izgradite mišiće trbuha i dobijete pločice, no pločice neće biti uočljive ispod naslaga sala. Kako bi se riješili masnih naslaga, potrebno je kombinirati vježbe i prehranu. Poslušajte naše savjete i rezultati neće izostati! Važnost bazalnog metabolizma Bazalni metabolizam […]