Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

rakov hod

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 2 minuta

Neobična, a odlična vježba za cijelo tijelo!

“Crab walk”, odnosno rakov hod, jedna je od onih vježbi za koju vam nisu potrebni rekviziti, već samo malo prostora, a njezini učinci su višestruki, jer djeluje na brojne mišićne skupine. Izvodeći tu vježbu vaši tricepsi i ramena će jačati kako bi podupirali gornji dio tijela, dok će zadnja loža i kvadricepsi podupirati donji dio […]

Buildingbody 27.02.2017.