proteinski smoothie

Jesen nam je pred vratima, a to znači da imate priliku svoju prehranu obogatiti ukusnim sezonskim namirnicama. Jedna od njih je bundeva, koja je ujedno i asocijacija na nadolazeću Noć vještica. Ovo povrće možete iskoristiti za pripremu palačinki, muffina i raznih drugih poslastica, no ako tražite vrlo jednostavan obrok s notom ove neizostavne jesenske namirnice, […]

Tražite li lako prenosivi, ukusan snack koji se priprema vrlo jednostavno i u samo par minuta? Svoje omiljene zdrave sastojke možete kombinirati u smoothieju – odličnom kremastom i tekućem obroku koji s lakoćom možete ponijeti svugdje sa sobom. Međutim, kako bi vaš smoothie bio jednako učinkovit koliko i ukusan, izdvojili smo 5 namirnica koje će ga […]

Ljeti se zbog velikih vrućina teže pridržavati plana prehrane; imamo manje apetita, umorni smo, nervozni i cijeli dan žudimo za nekim osvježenjem koje će nas ‘podići’ i brzo osigurati energiju za naše svakodnevne aktivnosti. Upravo to će vam osigurati Protein Yoghurt Smoothie, koji je idealno ukusno i zdravo rješenje za takve situacije. Naime, u manje od […]