progresija

Što ako ste počeli s body buildingom prije provođenja vježbi mobilnosti? Budući da svaki proces ima zakone koji omogućavaju dolazak do cilja, tako i trenažni proces ima plan i program. Formula je vrlo jednostavna u sportu. Problem nastane kada preskačemo rješavanje „kobasice“ od matematičkog zadatka kako bismo dobili jednostavnu znamenku kao konačno rješenje. Uvijek su […]

Ponekad velika želja i volja te mukotrpan trud nisu dovoljni da bi se ostvario željeni rezultat. Ovisno o cilju koji si postavite, bez obzira na to radi li se o vrhunskom sportu ili rekreativnom vježbanju, vrlo je važno prilagoditi trening, prehranu i oporavak vašem trenutnom stanju i dnevnom ritmu koji imate. Ne postoji univerzalni plan […]