proces mršavljenja

Uvjereni smo da ste prvi put čuli za sirtfood dijetu kada je Adele objavila svoju prvu fotografiju na Instagramu nakon gubitka velike količine kilograma i postizanja gotovo savršene linije. Međutim, kada vidite transformaciju poznate osobe, to ne mora značiti da je smršavjela na zdrav način, jer režim treninga i prehrane mnogih celebrityja ponekad nije u […]

Sigurno imate barem jednog prijatelja ili prijateljicu koji može pojesti što god hoće, koliko god hoće i kad god hoće, a nikada nije imao/la problema s prekomjernom tjelesnom težinom. Jednako tako sigurno poznajete nekoga kod koga i minimalno odstupanje od plana prehrane rezultira nakupljanjem viška kilograma. Da, svi smo različiti i svako od nas ima […]

Sigurno ste se susreli s dijetama koje obećavaju brzi gubitak kilograma i rezultate “preko noći”. Takve dijete obično su vrlo rigorozne, sa strogo propisanim i često vrlo ograničenim popisom namirnica koje smijete jesti. Možda ste i isprobali neku od tih dijeta te postigli određene rezultate, no takvi restriktivni planovi prehrane nisu dugoročno održivi. Drugi problem je da je […]