pravilno izvođenje

Trening je postao sastavni dio života svake osobe koja drži do svojeg zdravlja, kondicije i fizičkog izgleda. Današnji tempo života, stres, nedostatak vremena, ali i loša hrana koja nam se nudi na svakom koraku, izbacili su većinu ljudi iz balansa i počeli stvarati negativne posljedice na organizam. Trening je postao neizostavan segment koji zapravo balansira […]

U prvom nastavku o čučnjevima trener Matija Jureša spomenuo je osnove pravilnog izvođenja čučnjeva. Završite svoju fazu nepravilnog dizanja tereta ili  svakodnevnih aktivnosti u koje je uključen čučanj – kao npr. sjedanja i dizanja sa stolice. Naviknite vaše tijelo na pravilne pokrete kako ne bi imali bolne posljedice i probleme s leđima. Saznajte kako pozicionirati […]