Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

potisak

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Mišićna masa 4 minuta

Girje – rekvizit za sve

Danas gotovo svi, i vježbači i ne vježbači, znaju kako izgleda girja. Ovaj popularni rekvizit na našem se tržištu pojavio prije nekih 20ak godina, a zapravo je nastao puno prije i to u Rusiji. Danas gotovo da i nema teretane ili dvorane za grupne treninge u kojoj nećete pronaći bar jedan set girji. Girje su […]

Karmen Korda 17.11.2022.

Savjeti 3 minuta

Mind-muscle veza – zašto je korisna?

Mind-muscle veza je terminologija usko vezana uz bodybuilding svijet i opisuje princip treninga ili povezanost uma s agonistom (mišić koji vrši koncentričan pokret) koja, ako se pravilno izvodi, ima odlične rezultate u vidu hipertrofije mišića. Kako uspostaviti uspješnu mind-muscle vezu? No postoji nekoliko kvaka u ovoj priči. Prva je ta da mind-muscle veza je konekcija […]

Vilim Puclin 28.06.2021.