postotak tjelesne masti

Jeste li primijetili da je puno ljudi oko nas (a možda i mi sami) stalno na nekim dijetama i određenim režimima prehrane. To ustvari u ovo doba godine i ne čudi s obzirom da nam ljeto opasno kuca na vrata i svi bismo htjeli skinuti onih 2, 5 ili 10 kilograma kako bismo ponosno mogli […]

Velika izloženost visoko kaloričnoj hrani i sedentarnom načinu života dovela je do trenda povećanja broja pretilih osoba (indeks tjelesne mase >30). Sama povećana tjelesna težina osim estetskog problema povlači sa sobom i povećan rizik od nastanka različitih bolesti. Neke od njih su: dijabetes, brojne kardiovaskularne bolesti te različiti oblici bolesti kostiju i zglobova. Kako nakupljamo […]

Naporno vježbate, pazite na prehranu i primjećujete neke promjene u ogledalu, ali želite znati koliko ste točno napredovali? Za sve vas zagrižene vježbače i one malo pedantnije koji žele sve imati pod kontrolom otkrivamo kako na jednostavan način izmjeriti postotak masti u tijelu (Body Fat ili BF u nastavku) . Postotak masti u tijelu je broj koji […]