Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

okluzijski trening

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 5 minuta

Kaatsu trening: trening s ograničenim venskim protokom

Okluzijski ili kaatsu trening je trening s ograničenim venskim protokom krvi; poznat i kao blood flow restriction (BFR) trening. Osnovna hipoteza kojom su se vodili znanstvenici prilikom istraživanja i treneri prilikom sastavljanja treninga jest da se može ostvariti jednako velik mišićni rast i bolje lučenje hormona rasta s jako malom kilažom u anaerobnim uvjetima. Tehnika vježbanja se razvila […]

Buildingbody 24.04.2018.