Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

održavanje forme

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 4 minuta

Kako održavati formu i po potrebi ubaciti „mini cut“?

Današnju temu pišem hipotetski, tj. reći ćemo da smo ostvarili željenu formu nakon dugotrajnog odricanja i discipline te nam je sad cilj održati tu formu bez prevelikih ograničenja i žrtvovanja. Realni ciljevi Kako bi nam cijeli ovaj plan bio održiv, moramo shvatiti da treba ostati u nekim realnim okvirima. To znači da ne možemo očekivati održavanje […]

Vilim Puclin 14.02.2022.

Programi 6 minuta

5 savjeta kako doći u formu i živjeti zdravo

Kako doći u formu? Kako zadržati postojeću formu cijelu godinu i više godina? Ovo su najčešća pitanja i najčešće želje. Moj prvobitan odgovor je: vježbajte cijelu godinu i jedite izbalansirano. Vježbajte zbog sebe, zbog zadovoljstva, a ne zbog plaže. Održavanje je lakše nego konstantno trčanje u krug kao mali miš. Nemojte se vrtjeti u krug, […]

Petra Seličanec 17.04.2019.