Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

obroci

Stranica 3/3, članci 21-23 od ukupno 23

Savjeti 4 minuta

5 načina kako smanjiti bacanje hrane

Ukoliko se često nalazite u situaciji da morate baciti namirnice koje niste na vrijeme iskoristili, vrijeme je da razmislite na koji način to možete spriječiti. Osim što neiskorištavanjem hrane stvarate ‘gužvu’ u vašem hladnjaku, također bacate novac koji ste mogli uštedjeti. Istina je da nas ponekad brojne obaveze i nedostatak vremena sprječavaju u planiranju obroka […]

Buildingbody 12.06.2017.

Savjeti 3 minuta

5 najgorih obroka prije treninga

Spremni ste za vrhunski trening u teretani? Dovoljna količina energije je ključna, a konzumiranje pogrešne hrane prije odlaska u teretanu može ozbiljno pokvariti trening i usporiti vaš napredak. Umor, bezvoljnost, nedostatak energije i grčevi mogu se javiti kao posljedica pogrešnog odabira hrane prije treninga. Isti učinak ima i preskakanje obroka. Kako biste izbjegli ove negativne […]

Buildingbody 12.05.2017.

Mišićna masa 9 minuta

Obroci za masu – prije, za vrijeme i nakon treninga!

Obroci (hrana ili dodaci prehrani) koje konzumiramo prije, za vrijeme i nakon treninga imaju ogroman utjecaj na naš nivo energije i intenzitet treninga te odlučuju o uspješnosti oporavka nakon treninga. Informacije o rasporedu suplementacije za mišićni rast tijekom cijelog dana možete pročitati na sljedeća dva linka: 1. dio i 2. dio. Sada ću se pozabaviti […]

Denis Rajčić 05.04.2017.