Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

oberan

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 4 minuta

Slabosti kod bench pressa i čučnja i kako ih ojačati

Dragi čitatelji, u ovom članku predstavit ću vam neke od slabih točaka koje vježbač može imati prilikom izvedbe kompleksnih vježbi kao što su to potisak s ravne klupe te čučanj. Naime, prilikom dizanja velikih težina, recimo od 85% pa do 100% od maksimuma možemo vidjeti gdje je vježbaču pokret najteži, odnosno u kojoj fazi pokreta […]

Ivan Oberan 16.03.2017.