Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

neven ćuk

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mršavljenje 4 minuta

Izometrički trening – potaknite mišiće na rast!

IZOMETRIČKI TRENING U STATIČKIM VJEŽBAMA Mišići postaju veći i jači kada ih se izazove da proizvedu silu veću od one za koju su sposobni. Najčešći oblik treninga jakosti uključuje puni opseg pokreta u ekscentričnoj i koncentričnoj fazi gdje se prilikom podizanja i spuštanja utega mišići izdužuju i skraćuju. No, da bi mišići postali jači nije nužno […]

Neven Ćuk 21.04.2016.