Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

nedostatak glikogena

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 5 minuta

Utjecaj glikogena na mišićni rast i topljenje masti

Jedan od najvažnijih elemenata za izgradnju mišića i poboljšanje treninga je glikogen. Glikogen je šećer u krvi, a budući da je ključan faktor za mršavljenje, odnosno debljanje, moramo paziti na njegovu količinu. Pretjerani unos ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom uzrokuje prekomjerno skladištenje glikogena, a posljedica toga je debljanje. S druge strane, neadekvatan unos u kombinaciji […]

Buildingbody 24.05.2018.