napredak u vježbanju

Možda vam se ne sviđaju vaše „mršave“ noge, ili se pitate gdje su vam bicepsi. Htjeli biste jednom u životu ugledati svoje trbušne mišiće, nemate stražnjicu, ne volite kolutiće oko trbuha…popis je beskonačan. Jednom kada odredite svoj cilj, trening i prehranu morate prilagoditi njemu! No nije svaka fitness priča nužno i sretna fitness priča. Svaki […]

Vrijeme je za posjet teretani, a vi ste se baš ispružili na kauču u poslijepodnevnim satima i teško vam je dohvatiti daljinski upravljač. Budilica najavljuje novi aktivan dan, a vama je prava misija uopće otvoriti oči. Prijatelj vas zove na trening koji ste dogovorili prošli tjedan, a vi kalorije trošite na smišljanje izlika da ga […]

U treningu ne postoji konstantno linearno napredovanje. Uvijek postoje oscilacije s napretkom i padovima, no ako ćemo znati pametno isprogramirati trening naš napredak će imati dugoročno uzlaznu putanju. Uvijek je lijepo kada početnik u teretani relativno brzo vidi rezultate i napredak se čini beskonačan. Ako ste se u ovom pronašli, uživajte u tom periodu dok […]