Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

nadlaktice

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 12 minuta

7 Poliquinovih principa za superioran trening ruku

Mišićna skupina najbliža srcu nisu pectoralisi, već upravo ruke. Niti jedna druga mišićna skupina ne predočava tako dobro mišićni razvoj i snagu kao velike ruke. Masivne ruke su esencijalne za bodybuildere, ali potreban je pametan pristup da bi se proprocionalno razvile. Kako biste bili sigurni da raditi kvalitetne treninge za ruke, potrebno je slijediti ovih […]

Boris Presečki 04.07.2017.