memorija

Pandemija je prisilila mnoge od nas na neplaniranu, dugoročnu pauzu u teretani. Pauze od treninga mogu biti dobre za tijelo, ali ako ste uzeli nekoliko mjeseci odmora, vjerojatno ste doživjeli gubitke u snazi i masi. Pitanje je sljedeće: Za koliko vremena će se vaši mišići vratiti u normalu nakon što ponovno počnete trenirati? Dobra vijest […]

Uvriježeno je mišljenje da osobe koje su napravile dužu pauzu od sporta se brzo mogu vratiti u formu zbog “mišićne memorije”. Prema nekim teorijama, pa čak i starijim istraživanjima, sportaš koji je bio u odličnoj formi u prošlosti će se lakše vratiti u formu nakon određenog vremenskog razdoblja zahvaljujući upravo “mišićnoj memoriji“, jer učestalim ponavljanjem […]