Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

masivna prsa

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Mišićna masa 3 minuta

Varijacije bench pressa za izgradnju ogromnih prsa

Jedan od najpoželjnijih ciljeva mnogih vježbača je povećanje mišićne mase i poboljšanje izgleda. Većini muškaraca san je povećati ili ojačati trbušne mišiće, mišiće ruku, ramena i prsa. Vježbači koji žele ojačati prsne mišiće uglavnom se odlučuju za jednu od najučinkovitijih vježbi za taj dio tijela, a to je bench press. Bez obzira na to jeste […]

Buildingbody 25.06.2020.

Programi 3 minuta

Kako izgraditi snažna i moćna prsa?

Većina vježbača koji žele izgraditi prsa najviše se fokusira na dizanje u benchu. Međutim, činjenica je da ćete prsa izgraditi ako se fokusirate na sve njihove dijelove, a najviše na gornji dio. Ukoliko želite kvalitetno izgraditi prsa, uz dizanje utega morat ćete raditi još nekoliko dodatnih vježbi koje će, osim prsnih mišića, ojačati vaše dizanje u […]

Buildingbody 27.09.2019.

Mišićna masa 1 minuta

Trening Street Brothersa za masivna prsa (VIDEO)

Mnogi su uvjereni da bez teretane i rekvizita je naprosto nemoguće graditi mišiće. Street Brothersi su pravi dokaz da to uistinu i nije tako. Danijel Švec, voditelj Street Brothers ekipe, pokazao nam je kako uz samo 4 vježbe dobiti masivna prsa i ne samo to, nego i iznimnu snagu. Trening se radi po sistemu piramide, od […]

Street Brothers 04.04.2017.