Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

loša bol

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 4 minuta

Dobra i loša bol u mišićima – kako ih prepoznati?

Mnogi misle da je bol pokazatelj produktivnog treninga, odnosno da činimo veću uslugu mišićima ako iskusimo veću bol. No nije svaka bol pokazatelj uspjeha. Postoji razlika između dobre i loše boli, a u ovom članku otkrivamo kako ih prepoznati. Kako biste povećali snagu, mišići moraju iskusiti veće opterećenje od onoga u normalnom stanju, pri čemu osjećate […]

Buildingbody 06.11.2019.