Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

loš dan

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 7 minuta

Što s treningom kada nam je ‘loš dan’?

Kada radite na povećanju snage i mišićne mase, periodizacija programa s vremena na vrijeme čini se kao jednostavno rješenje. Prvo kroz zagrijavanje te početne vježbe i kilaže zagrijavate tijelo do vrhunca, a potom slijedi smanjenje volumena kako bi rasteretili ciljanu mišićnu skupinu do sljedećeg treninga. Ovakav sustav i princip rada je uvijek učinkovito rješenje, pogotovo za početnike, […]

Buildingbody 25.09.2018.