Ako niste u mogućnosti otići u teretanu i radije biste izabrali opciju vježbanja kod kuće, onda možete isprobati ovaj fantastičan trening za jačanje prsa. Ako ste napredan vježbač ovaj trening za vas neće biti previše naporan, a ako su vam navedene vježbe teške, pokušajte smanjiti broj ponavljanja do one razine koja vam odgovara. Trening se […]
Vani je zahladilo, a vama se zbilja ne da otići do teretane. Nema problema jer jačati mišiće možete i u udobnosti vašega doma uz omiljenu playlistu koja će vas dodatno motivirati. Za razvoj gornjeg dijela tijela najbolje su kompleksne vježbe odnosno one u kojima sudjeluje veći broj mišićnih grupa. Ovaj trening obuhvaća poznate vježbe koje […]
WOD for home SAT VREMENA TRENINGA JE SAMO 4% DANA. NEMA IZGOVORA. Kako posložiti kućni trening? Odlučili ste se napraviti promjenu, želite izgraditi lijepo i skladno tijelo, ali nemate volje tumarati po teretani pa ste odlučili trenirati sami u toplini svog doma ili vani na otvorenom. Ako nemate ideju kako posložiti trening pokušati ću […]
TRENING DOMA vs. TRENING U TERETANI “Ići u teretanu da imam čvrsto tijelo?“ ili: „Mogu li vježbati doma i izgledati kao natjecatelj?“ Često takve i slične upite dobivam od prijatelja i poznanika. Nažalost (ili na sreću), ni na jedno pitanje ne mogu odgovoriti kategorički s da ili ne. Puno je varijabli koje mogu utjecati na vaše […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se