jaka

Ako tražite efikasne vježbe koje ćete uklopiti u svoj program jačanja određenog dijela tijela, onda su supersetovi koje smo vam priredili prava stvar za vas. Pomoću njih ćete na kvalitetan način osigurati rast mišića. Podizanjem utega, istezanjem, bodyweight vježbama i sklekovima na kvalitetan način ćete doći do vašega cilja, tj. do čvrstih i razvijenih prsnih […]

Ako u vašem treningu često uvrštavate vježbe kao što su bench press, incline press i letenje bučicama, možda je vrijeme da napravite malu promjenu. Vježbe koje stalno iznova ponavljate, ne samo da će vam postati dosadne nego će i zaustaviti vaš napredak. Kada radite na benchu, jeste li ikada umorili svoj triceps prije nego ste […]