Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

jačanje ruku

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 3 minuta

Kako izgleda “arm day” za početnike?

Ako ste tek krenuli u teretanu i cilj vam je izgraditi ubojite ruke, našli ste se na pravom mjestu. No snaga ruku nije samo u bicepsu, već i ostalim mišićima na koje također trebate obratiti pažnju. Kako bismo vas spriječili da neprestano pumpate biceps pregib i očekujete da ćete postati Mr. Olympia za tjedan dana, […]

Buildingbody 12.04.2021.