izgaranje masti

Kava je za mnoge više od napitka. Kava je ritual s kojim započinjemo dan, miris i okus koji u našu svakodnevicu unosi osjećaj koji poznajemo i volimo. Naravno, kava ima i druga svojstva kojima se rado vraćate. Kofein podiže razinu energije, potiče sagorijevanje masti i ubrzava metabolizam te znatno poboljšava fokus i kognitivne sposobnosti. No […]

Ako ste zacrtali da ćete do početka ljeta doći u top formu, imamo malu pomoć za vas. Vi imate dovoljno motivacije, a mi učinkovit i nimalo dosadan trening. Naravno, riječ je o intervalnom treningu visokog intenziteta (HIIT) koji je oblik kardio treninga. U njemu se izmjenjuju intervali treninga visokog s onima niskog intenziteta. Vaše tijelo […]

Iako naziv kućni trening možda zvuči blago, nemojte se zavarati imenom jer pravom kombinacijom vježbi možete napraviti velike promjene na svome tijelu. Na taj način možete se udaljiti od rutine, što vam može donijeti više dobrobiti nego štete. Poznato je da je više nego poželjno mijenjati načine vježbanja kako bi tijelo bilo izloženo novim izazovom. […]