Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

iscrpljenje

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Savjeti 3 minuta

4 namirnice koje pomažu u borbi protiv iscrpljenosti

Zbog nedostatka sna, užurbanog tempa života, natrpanog rasporeda, učestalog stresa i intenzivnih treninga svi se povremeno osjećamo iscrpljeno. Svi smo barem jednom u životu zaželjeli da postoji čarobni štapić kojim bismo mahnuli i riješili se iscrpljenosti. Iako se ovog stanja ne možemo riješiti tako lako, postoje namirnice kojima možemo podignuti razinu energije i poboljšati raspoloženje kako […]

Buildingbody 24.06.2020.

Mišićna masa 5 minuta

Periodizacija snage, 2. faza: povećanje mišićne mase 2

Pročitajte prethodni članak: Periodizacija snage, 2. faza: povećanje mišićne mase, 1. dio 2.FAZA Periodizacije snage: povećanje mišićne mase, 2. dio Nastavljamo dalje sa fazama unutar periodizacije snage. U ovom dijelu zadržat ćemo se još na treningu hipertrofije, odnosno povećanju mišićne mase. Opisati ću varijacije treninga unutar ove faze te navesti česte zabune vezane za ovaj […]

Filip Škeljo 25.02.2016.