Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

hajdo

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 2 minuta

Last minute program treninga prije ljeta (3. dio)

Nakon prvog i drugog dijela (klikni na link) programa treninga prije ljeta, na redu je i posljednji, treći dio programa. Treći dio se sastoji od sedam vježbi koje se izvode jedna za drugom po 10 ponavljanja. Nakon vježbi za gornji dio tijela bez puno odmaranja prelazi se na donji dio tijela, nakon čega slijedi vježba […]

Diana Hajdo 24.05.2017.

Programi 3 minuta

Last minute program treninga prije ljeta (2. dio)

Za sve one koji nisu pročitali prvi od tri dijela programa treninga (trening A) pred ljeto mogu ga pročitati klikom na ovaj link. Drugi dio također započinje kompleksnom vježbom kojom ćete oblikovati stražnjicu i noge. Nakon prve vježbe čeka vas superset vučenja i guranja kojim ćete oblikovati kompletan gornji dio tijela. Za kraj ćete imati […]

Diana Hajdo 03.05.2017.