gazirana pića

Otkrijte što je točno toliko štetno u gaziranim pićima i zašto bi se unos istih trebao smanjiti na minimum.

Bez obzira na to koje gazirano piće konzumirate, vjerojatno imate osjećaj da ovaj šećerni napitak nije najzdraviji izbor. Možda znate da to može pridonijeti povećanju tjelesne težine ili da je povezano s dijabetesom, ali istina je da redovito konzumiranje takvih napitaka ima puno veći i štetniji učinak na vaše tijelo i vaše zdravlje. Utjecaj na […]

Ako želite savršeno isklesati svoje tijelo do ljeta, trebate mu omogućiti i odgovarajuću hranu. Iako junk food izgleda primamljivo i sigurno mu ne možete odoljeti, morate se pomiriti s time da će vam viriti trbuščić na plaži. Zbog toga biste iz svoje prehrane trebali izbaciti sljedeće namirnice: Bijeli kruh Bijeli kruh ima visoki glikemijski indeks, […]

Gazirani napitak bez šećera sigurno vam zvuči kao nešto što biste konzumirali na dnevnoj bazi bez grižnje savjesti. Naravno, ovakva pića su zdrava opcija, ali samo zdravija od običnog gaziranog napitka. Istraživanje na Harvardu pokazalo je da jedna bočica gaziranog napitka – koliko god bila privlačna – sadrži najmanje 42 grama šećera razrijeđenog u približno […]

Jeste li znali da pola litre gaziranog pića može sadržavati oko 16 žličica šećera, što je trostruko veća doza od one koja se dnevno preporučuje. Budući da čaša gaziranog pića sadrži oko 27 grama šećera, osoba koja svakog dana uzme jednu čašu tijekom mjesec dana, može unijeti čak 3.200 suvišnih kalorija. Osvježava, daje energiju i […]