Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

foam rolling

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 4 minuta

Masaža foam rollerom – prije ili nakon treninga?

Posljednjih godina masaža foam rollerom postala je trend u svijetu fitnessa. Tehnika samomasaže koju su koristili samo profesionalni sportaši, treneri i terapeuti, sada je svakodnevna praksa za ljude na svim razinama kondicije. Postoji razlog za popularnost ove tehnike samomasaže: jednostavna je i djelotvorna! S foam rollerima (obično na bazi pjene) koji su sada široko dostupni […]

Buildingbody 12.11.2020.

Vježbe 6 minuta

Foam roller: 6 pogrešaka koje morate izbjegavati

Istezanje foam rollerom poslije treninga odličan je način da spriječite istegnuća i bolove u mišićima. Međutim, kao i svaki rekvizit u teretani, ako ga ne znate pravilno koristiti, napravit ćete više štete nego koristi. Upotreba foam rollera se popularizirala posljednjih godina jer sve više vježbača posvećuje pozornost rehabilitaciji i oporavku mišića nakon treninga. Nagradite umorne […]

Buildingbody 23.11.2018.