Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

doziranje kofeina

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Savjeti 7 minuta

Trebamo li početi konzumirati kofein prije treninga?

Kofein je jedan od najčešće konzumiranih dodataka prehrani u svijetu (1) te osim visokog unosa kofeina među općom populacijom, unos kofeina je također popularan među sportašima. U SAD-u skoro 90% odraslih stanovnika konzumira kofein, u prosjeku 200 mg na dan. (2) Utjecaj kofeina na izvedbu tema je i moje doktorske disertacije; u suradnji s kolegama […]

Fitnes učilište 18.02.2022.