Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

dijete

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Savjeti 4 minuta

Što se događa u organizmu kad ne jedete 16 sati?

Post na određeno vrijeme, kao primjerice metoda 16:8, postaje sve popularniji oblik prehrambene strategije u svijetu. Iako post može značiti različite stvari različitim ljudima, post na 16 sati obično se odnosi na ograničavanje unosa hrane na period od 8 sati, dok se preostalih 16 sati ne jede ništa osim vode ili drugih niskokaloričnih napitaka. Povremeni post […]

Buildingbody 17.07.2023.

Savjeti 3 minuta

7 pravila koja vrijede za svaku dijetu

Svi znamo da ne postoji univerzalna dijeta koja je učinkovita kod svih ljudi. Neke dijete od vas zahtijevaju da smanjite unos ugljikohidrata, dok kod nekih primjerice trebate smanjiti ili povećati unos masti. Međutim postoji nekoliko univerzalnih pravila koja vrijede za svaku dijetu. Bez obzira na to želite li povećati mišićnu masu, smršaviti ili otopiti masno […]

Buildingbody 12.11.2020.

Mršavljenje 6 minuta

6 koraka koji će vas spasiti od neuspješnih dijeta

Jeste li ikada čuli onu poznatu da je vaše je tijelo kao hram? Zbilja i jest, ali samo ako ga tako i tretirate. Često se nađemo u situaciji da posežemo za drugom porcijom jela ili primamljivog deserta i opravdavamo se sami sebi rečenicama tipa: „Ok je… Idem sutra na dijetu/Nije ništa strašno… Napravit ću sutra […]

Tina Pamić 27.10.2017.