Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

dani odmora

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 3 minuta

Koliko odmora trebate ovisno o vrsti treninga?

Iako je poželjno pokazati svoj maksimum na svakom treningu, ono na što nikako ne biste trebali zaboraviti je da pružite svom tijelu dovoljno vremena za oporavak i obnovu. Tijekom fizičke aktivnosti oštećuju se mišićna vlakna koja se za vrijeme odmora obnavljaju, a uz pravilnu prehranu i dovoljnu količinu odmora sigurno ćete postići svoj cilj u […]

Buildingbody 22.01.2021.