cilj treninga

Većina vježbača koji žele izgraditi prsa najviše se fokusira na dizanje u benchu. Međutim, činjenica je da ćete prsa izgraditi ako se fokusirate na sve njihove dijelove, a najviše na gornji dio. Ukoliko želite kvalitetno izgraditi prsa, uz dizanje utega morat ćete raditi još nekoliko dodatnih vježbi koje će, osim prsnih mišića, ojačati vaše dizanje u […]

Svima je već dobro poznato da se probudila svijest ljudi o tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani i da sve veći broj ljudi rekreativno vježbanje smatra sastavnim dijelom života. Probudila se svijest i volja, no velika količina različitih informacija i smjernica vezanih za trening i prehranu počinje stvarati konfuziju i postavljaju se pitanja o najpravilnijim pristupima treningu […]