cardio na otvorenom

Često slušamo rasprave o tome je li bolje trenirati sa spravama i utezima u teretani ili negdje na otvorenom (u obližnjem parku, šumi, na trim stazi…). Mislite li da je trening jednako učinkovit bez obzira na to gdje se odvija? Mnogi preferiraju odlazak u teretanu ili komfor vlastitog doma, dok drugima bolje odgovara boravak u […]

S obzirom na to da nas je ova veljača odlučila počastiti polarnim temperaturama, evo jedan koristan, savjetodavan tekst, utemeljen (nažalost) na vlastitom iskustvu. Temperature s debelim minusom nisu za teške napore (osim ako si biatlonac, a nisi) na otvorenom. Kardio aktivnosti, koje uvijek preporučujem raditi na otvorenom, odnosno na svježem zraku, ovih dana ipak preseli […]