bruce lee

Ako je neka vježba potekla od kralja borilačkih vještina, ne trebamo uopće preispitivati njenu učinkovitost, a posebno kada znamo da može izgraditi kvalitetan i snažan six-pack. Zmajeva zastava je napredna tjelesna vježba za core koja može pomoći u izgradnji velike ukupne snage corea i nevjerojatno snažnih, definiranih trbušnih mišića. Zasluga za ovu vježbu pripisuje se […]

Legendarni Bruce Lee bio je poznat po svojoj mišićavosti, snazi i agilnosti. Baveći se borilačkim vještinama Bruce je izoštrio brzinu svojih pokreta, ali to ne znači da je zapostavljao svoje odlaske u teretanu i rad s utezima. Prije nekoliko godina njegova kći Shannon Lee u javnosti je objavila Leejeve bilješke u kojima je otkriveno koje sve vježbe je […]