“Windshield wiper” ili u prijevodu “brisač vjetrobrana” jedna je od onih vježbi koje mogu uraditi samo najspremniji. Odlična je za jačanje mišića cijelog trupa, posebno trbušnjaka, ali prilikom izvođenja također su aktivni i mišića ramena, leđa i podlaktica. Vježba se izvodi u visećem položaju, na način da stisnete vaše trbušne mišiće, skupite noge i podignete nožne […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se