bolje raspoloženje

Hoćete krenuti super zdravo i dobro raspoloženi od ranoga jutra? Apsolutno vas razumijemo jer nema ništa gore nego ustati mrzovoljan, usput zapeti malim nožnim prstom o stol, jedva doteturati do kupaonice gdje na silu perete zube i  žurite jer taj drski vlak ne čeka. Ili vam je muka od pomisli na prometnu gužvu kojoj je […]

Današnji ritam života od nas zahtijeva da stajemo pred izazove koji većinom prelaze granice naših fizičkih i mentalnih sposobnosti. Zbog toga često imamo problema sa spavanjem, raspoloženjem i prevelikom količinom stresa. Isto tako, zahvaljujući mnogim modernih čudima tehnologije i društvenim mrežama, adolescenti se često osjećaju depresivno i anksiozno. Želite li stati na kraj lošem raspoloženju? Nije […]

Određena namirnica, jelo ili običan napitak može vas usrećiti ili vam barem malo uljepšati dan. Jako je važno da nastojite kroz dan jesti što zdraviju hranu. Donosimo vam listu hrane/napitaka za koje je znanstveno dokazano da podižu raspoloženje. Ako imate loš dan ili ste jednostavno potišteni, možda vam sljedeće namirnice mogu barem malo pomoći. 1. […]