Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

bol u koljenu

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 3 minuta

Mala promjena kod čučnjeva koja sprječava bol u koljenu

Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi za izgradnju mišića donjeg dijela tijela jer jačaju kvadricepse, gluteus i stražnju ložu, što znači da ćete ojačati, brže trčati i moći ćete skočiti više. Uz navedene mišiće, čučnjevi su poznati i kao dobra vježba za core. No sve te prednosti nestaju ako čučnjeve ne izvodite pravilno. I iako […]

Buildingbody 17.08.2021.