biljni čaj

Prosječna odrasla osoba trebala bi popiti minimalno dvije litre tekućine svaki dan. Naravno, točna brojka ovisi o brojnim faktorima poput spola, dobi, razine fizičke aktivnosti tijekom dana i sl. Ako ste aktivni vježbač, dnevna potreba za tekućinom je daleko već od prosjeka. No znate li koji su napitci najbolji odabir za vaše zdravlje? Voda Vjerojatno […]

Čajevi su poznati kao jedno od najzdravijih pića. Posebno se volimo ugrijati uz šalicu toplog čaja tijekom hladnih jesenskih dana. Osim što uživamo u ovom opuštajućem ritualu, on krije mnoge blagodati za naš organizam – ljekoviti sastojci iz čaja mogu primjerice ojačati naš imunološki sustav i ublažiti simptome prehlade. Čaj možemo pripremiti od svježeg ili suhog […]