Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

25 vježbi za podlaktice

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 5 minuta

25 vježbi da ne zapostavljate podlaktice! -2. DIO

U prvom dijelu članka objasnio sam koje sve tehnike možete koristiti u treniranju mišića podlaktica, te sam demonstrirao izvođenje 9 vježbi koje primarno pogađaju prednju i stražnju skupinu mišića podlaktice, odnosno pregibače i ispružače (fleksore i ekstenzore) šake i prstiju. Na redu je preostalih 16 vježbi, koje su podijeljene u 3 cjeline. B. HAMMER PREGIBI […]

Denis Rajčić 01.03.2017.